Resep Smoothie – Nah, ketika kita berbicara tentang jus dan smoothie, banyak orang sering menganggap kedua minuman itu sama. Namun, keduanya ternyata berbeda lho , Cavaners jangan sampai salah ya, Biar lebih jelas yuk kita bahas secara detail
Jadi apa perbedaan antara jus dan smoothie dalam minuman sehat ini?
Cara sederhananya; perbedaan antara jus dan smoothie terletak pada tekstur dan rasa saat diminum. “Jus biasa lebih cair, sedangkan smoothie lebih creamy dan segar, sehingga perbedaan tekstur dan rasa sangat terasa,”
Rasa segar yang terasa pada smoothie, dipengaruhi oleh proses pembuatan smoothie yang memadukan buah-buahan beku, sayuran, susu, madu, dan yoghurt yang diblender menjadi satu dan membiarkan serat dari buah dan sayuran dalam smoothies masih tetap ada, sehingga efeknya akan sama kenyangnya dengan mengonsumsi buah atau sayuran utuh. Beda dengan jus, Kalau jus lebih mengutamakan air dari perasan soothie itu sendiri.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk membuat kulit tampak awet muda. Salah satunya dengan mengonsumsi smoothie yang kaya nutrisi. Ada beberapa resep smoothie buah dan sayur yang enak, bernutrisi untuk kulit, dan tentunya mudah dibuat.
Aneka Resep Smoothie untuk Kecantikan Kulit
Seperti apa sih makanan yang bisa membuat kulit awet muda? Nah, berikut ini beberapa resep smoothie yang bisa Cavaners coba untuk membantu kulit tetap awet muda:
Cara Membuat Smoothie Kembang Kol Blueberry
Bahan-bahan:
2 cangkir blueberry beku.
1/4 cangkir mentega almond atau selai kacang.
2 cangkir kembang kol kukus yang dibekukan.
2 cangkir susu.
1 buah pisang matang.
2 sendok makan biji chia.
1 gelas air.
Cara membuat:
Campurkan semua bahan dalam blender.
Blender dengan kecepatan tinggi hingga halus.
Tuang ke dalam gelas dan nikmati segera.
Cara Membuat Smoothie Pisang, Kenari, dan Kurma
Bahan-bahan:
2 buah pisang, kupas.
4 kurma medjool, buang bijinya.
35g bagian kenari.
330ml susu almond atau air.
Es batu secukupnya (opsional).
Cara membuat:
Masukkan pisang, kurma, dan kenari ke dalam blender. Tuangkan susu almond atau air, dan blender hingga halus.
Tambahkan beberapa es batu, blender lagi hingga halus, sajikan.
Cara Membuat Smoothie Persik dan Teh Hijau
Bahan-bahan:
1 cangkir teh hijau dingin.
1 cangkir buah persik beku.
1/2 buah pisang beku.
1/2 cangkir Greek yoghurt.
2 sendok makan madu.
1/2 sendok teh ekstrak vanila.
1/2 cangkir es (opsional)
Cara membuat:
Masukkan semua bahan ke dalam blender, dan blender hingga halus.
Kalau ingin lebih dingin, bisa tambahkan beberapa es batu.
Cara Membuat Smoothie Alpukat, Cokelat, dan Raspberry
Bahan-bahan:
1/2 buah alpukat.
1 cangkir raspberry beku.
1½ cangkir susu.
1 sendok makan coklat bubuk.
1 sendok makan sirup maple.
1/2 sendok teh vanili.
Cara membuat:
Masukkan semuanya ke dalam blender, dan haluskan.
Jika ingin dingin, bisa ditambah es batu, sajikan.
Cara Membuat Smoothie Kale dan Nanas
Bahan-bahan:
1 cangkir baby kale.
1 cangkir Greek yoghurt plain.
1 cangkir potongan nanas beku.
1/2 cangkir santan.
1/2 cangkir jus jeruk.
Cara membuat:
Tambahkan kale, yoghurt, nanas, santan, dan jus jeruk ke dalam blender. Blender dengan kecepatan sedang-rendah hingga tercampur rata.
Tingkatkan kecepatan ke sedang-tinggi dan blender hingga sangat halus, sajikan. (Artikel Kecantikan)
Suka dengan artikel Cavana Skin ? Yuk Share ke teman teman Cavaners
