fbpx
Tuesday, May 24, 2022

Tips Menjaga Kesehatan Kulit Agar Tetap Sehat Dan Terawat

Tips Menjaga Kesehatan Kulit Agar Tetap Sehat Dan Terawat
Tips Menjaga Kesehatan Kulit Agar Tetap Sehat Dan Terawat 3

Menjaga Kesehatan Kulit – Cara menjaga kesehatan kulit merupakan hal yang sangat penting. Dengan ini, dambaan kulit sehat dan terawat dapat terwujud sehingga menunjang penampilan lebih percaya diri serta mencegah Anda dari risiko terkena berbagai penyakit kulit.

Sayangnya, tidak semua orang tahu bagaimana tips menjaga kesehatan kulit dengan benar. Alhasil, sebagian orang bahkan dengan sengaja mengabaikannya. Sebenarnya, apa yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit?

Cara menjaga kesehatan kulit wajah dan tubuh

Paparan polusi dan sinar matahari, pertambahan usia, serta berbagai faktor lainnya dapat merusak kesehatan kulit.

Jika kondisi ini dibiarkan terus-menerus, tidak hanya mengganggu penampilan, melainkan juga masalah kesehatan kulit lainnya dapat timbul.

Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui cara menjaga kesehatan kulit dengan tepat berikut ini:

Rutin mencuci muka

Cara menjaga kesehatan kulit wajah adalah dengan mencuci muka secara rutin.

Mencuci muka bertujuan untuk membersihkan sisa make up, minyak, dan kotoran yang menempel di wajah.

Advertisements

Jika sebelumnya Anda menggunakan make up, bersihkan wajah dengan cairan pembersih make up terlebih dahulu. Sebab, make up tidak dapat diangkat sepenuhnya hanya dengan mencuci muka.

Lalu, mulailah cara cuci muka dengan membilas wajah menggunakan air hangat (air suam-suam kuku).

Kemudian, tuang sabun pembersih wajah dengan kandungan ringan secukupnya ke telapak tangan.

Gunakan sabun pembersih wajah ke permukaan wajah seraya memijatnya dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah sehingga seluruh minyak dan kotoran dapat terangkat sempurna.

Bilas wajah menggunakan air hangat dan keringkan wajah menggunakan handuk bersih berbahan lembut.

Pastikan Anda membersihkan wajah setidaknya dua kali sehari, yakni pada pagi dan malam hari sebelum tidur.

See also  Apakah Penyakit Kelamin Bisa Sembuh Total? Temukan Jawabannya Hanya Disini!

Setelah cuci muka, gunakan toner wajah untuk membantu menghilangkan sisa-sisa sabun, minyak, atau kotoran yang mungkin masih menempel di wajah.

Tips Menjaga Kesehatan Kulit Agar Tetap Sehat Dan Terawat
Tips Menjaga Kesehatan Kulit Agar Tetap Sehat Dan Terawat 4

Mandi

Sementara, salah satu cara menjaga kesehatan kulit tubuh adalah dengan mandi dua kali sehari.

Mandi diperlukan untuk membersihkan kulit dari minyak, keringat, dan kotoran-kotoran yang menempel.

Akan tetapi, jangan mandi dengan air yang terlalu panas atau terlalu lama mandi karena dapat menghilangkan minyak alami pada kulit. Akibatnya, kulit Anda bisa menjadi sangat kering.

Untuk menghindari hal tersebut, cara merawat kesehatan kulit adalah dengan membatasi waktu mandi dan gunakan air hangat (suam-suam kuku).

Selain itu, pilihlah sabun mandi dengan kandungan yang ringan untuk menjaga kadar minyak alami pada kulit.

Setelah mandi, tepuk-tepuk kulit tubuh Anda dengan handuk lembut agar lembap.

Gunakan pelembap

Jika Anda memiliki kulit wajah dan tubuh yang kering, gunakan pelembap sebagai cara menjaga kesehatan kulit. Pilihlah pelembap sesuai jenis kulit Anda.

Jika memiliki kulit yang kering, hindari pelembap berbahan dasar alkohol. Sedangkan, bagi pemilik kulit berminyak, hindari pelembap berbahan dasar air.

Tak ada salahnya untuk menggunakan pelembap mengandung SPF sebagai cara menjaga kulit agar tetap sehat dengan memberikan perlindungan dari paparan sinar matahari.

Gunakan produk perawatan kulit yang tepat

Pada umumnya, kulit akan melakukan regenerasi setiap 28 hari atau lebih. Akan tetapi, terkadang sel kulit mati dapat menumpuk.

Terlebih, kondisi kulit juga dapat berubah secara signifikan menjadi lebih baik atau lebih buruk tergantung kepada berbagai faktor internal dan eksternal.

Oleh sebab itu, perlu dilakukan cara menjaga kulit agar tetap sehat menggunakan produk perawatan kulit yang tepat sesuai jenis kulit.
Penggunaan produk perawatan kulit yang tepat dapat mendukung kulit sehat dan bercahaya.

See also  Manfaat Dan Cara Pembuatan Masker Wajah Dari Bahan Sayuran, Alami Dan Mudah!

Lindungi kulit dari paparan sinar matahari

Tips menjaga kesehatan kulit adalah dengan melindunginya dari paparan sinar matahari.

Paparan sinar matahari yang paling kuat berada di antara pukul 10.00-16.00.

Dalam jangka panjang, berada di bawah sinar matahari pada rentang waktu tersebut dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti keriput, bintik-bintik penuaan, hingga risiko kanker kulit.

Tidak merokok

Tips menjaga kesehatan kulit yang tak kalah penting adalah dengan tidak merokok.

Kebiasaan merokok dapat membuat kulit terlihat lebih tua sehingga memicu terbentuknya kerutan karena gerakan wajah mengisap yang Anda lakukan.

Di samping itu, bahaya merokok dapat mempersempit pembuluh darah kecil pada lapisan kulit terluar. Akibatnya, aliran darah berkurang sehingga membuat kulit terlihat lebih kecil.

Merokok juga dapat menghabiskan nutrisi dan oksigen yang penting untuk kesehatan kulit. Bahkan, kolagen dan elastin yang memberi kekuatan dan elastisitas pada kulit pun dapat mengalami kerusakan.
Tak berhenti di situ, efek samping merokok juga dapat meningkatkan risiko kanker kulit sel skuamosa.

Jadi, sebaiknya berhentilah merokok untuk melindungi dan menjaga kesehatan kulit Anda.

Kendalikan stres

Stres yang tidak terkendali bisa membuat kulit menjadi lebih sensitif, memicu timbulnya jerawat, maupun masalah kulit yang lain. Maka, tips menjaga kesehatan kulit adalah coba untuk mengendalikan stres yang Anda alami dengan pikiran yang tenang.

Anda bisa menonton film komedi, meluangkan waktu untuk bersenang-senang, melakukan apa yang Anda sukai, atau bercerita pada orang terdekat sebagai cara mengurangi stres.

Hindari minuman beralkohol

Apakah Anda sering mengonsumsi minuman beralkohol? Jika iya, sebaiknya segera membatasi atau bahkan menghentikan kebiasaan tersebut.

Kebiasaan minum alkohol dapat memperbesar pembuluh darah sehingga kulit menjadi merah untuk sementara waktu.

See also  Ini Dia,, 4 Tips Sebelum Mencoba Skincare Baru, Agar Lebih Aman!!

Selain itu, minum alkohol secara berlebihan juga dapat memperbesar pori-pori kulit dan meningkatkan risiko Anda terkena kanker kulit.
Bahkan, bahaya minum alkohol dapat menyebabkan penyakit hati, yang mengubah warna kulit menjadi kuning.

Oleh sebab itu, hindari alkohol sebagai cara menjaga kesehatan kulit dan tubuh Anda tetap terjaga.

Reviews

Related Articles