fbpx
Tuesday, May 24, 2022

Cara Mudah Membuat Smoothies, Dipercaya Bisa Membuat Kulit Awet Muda Lho!

Cara Mudah Membuat Smoothies, Dipercaya Bisa Membuat Kulit Awet Muda Lho!
Cara Mudah Membuat Smoothies, Dipercaya Bisa Membuat Kulit Awet Muda Lho! 2

Cara Mudah Membuat Smoothies – Jika ingin memiliki kulit yang awet muda dan sehat, Cavaners bisa mencoba untuk mengonsumsi smoothie secara rutin. Ada banyak jenis smoothie yang bisa Cavaners konsumsi dengan rasa yang nikmat dan kaya nutrisi.

Seperti apa sih makanan yang bisa membuat kulit awet muda? Nah, berikut beberapa resep smoothies yang bisa Cavaners coba untuk membantu kulit tetap awet muda.

Smoothie Pisang, Kenari, dan Kurma

Smoothie yang satu ini kaya akan asam lemak omega-3. Lalu, apa hubungannya omega-3 dengan kulit? Jangan salah loh, omega-3 enggak hanya baik untuk otak saja. Menurut studi dari British Journal of Nutrition, omega-3 bisa membantu mencegah kulit menjadi kering, sehingga kulitmu akan tetap halus dan kenyal.

Smoothie ini juga bisa membuat perut kenyang, berkat bantuan dari omega-3 dari kenari. Sedangkan pisang dan kurma, digunakan untuk menambah rasa manis alami agar gula darah tak melonjak. Di samping itu, kurma dan pisang juga bisa menambah kebutuhan serat tubuh.

Cara membuat smoothie pisang, kenari, dan kurma

Siapkan bahan-bahannya, yaitu:

1 buah pisang.
8 buah kurma.
200 ml susu segar.
Kacang kenari secukupnya.
Es batu secukupnya (sesuai selera).
Langkah-langkahnya:

Advertisements

Siapkan semua bahan yang akan digunakan.
Masukkan semua bahan lalu blender hingga benar-benar halus.
Ambil gelas yang sudah disiapkan, lalu tuang hasil blender tersebut ke dalam gelas.
Sekarang, smoothie yang nikmat ini sudah siap untuk disantap.

Smoothie Kembang Kol Blueberry

Makanan rendah glikemik ini membantu mencegah lonjakan gula darah dan peradangan. Awas gula darah yang meningkat dan peradangan bisa mempercepat kulit keriput. Smoothie dengan paduan antara kembang kol, mentega almond, kayu manis, dan blueberry bisa membuat kulit jadi lebih sehat.

See also  Wajib Tau!! Beginilah Cara Mencerahkan Kulit Untuk Semua Usia

Cara membuat smoothie kembang kol blueberry

Beberapa bahan yang perlu disiapkan:

1/2 cangkir kembang kol yang masih utuh.
1 cangkir susu almond tanpa pemanis.
1/2 cangkir blue berry.
1 sendok teh selai kacang.
Untuk membuatnya, Cavaners cukup mencampurkan semua bahan dan memblendernya hingga halus. Setelah itu, sajikan di sebuah gelas dan siap untuk disantap!

Smoothie Kale dan Nanas

Smoothie kale dan nanas mengandung banyak vitamin C. Ingat, vitamin C ini sangat dibutuhkan bagi kulit. Menurut studi, wanita yang rutin mengonsumsi vitamin C memiliki kerutan yang lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang sedikit mengonsumsi vitamin C. Tak cuma itu saja khasiat vitamin C bagi tubuh, vitamin ini juga bisa mencegah kulit menjadi kering.

Cara membuat smoothie kale dan nanas

Untuk membuat smoothie ini, Cavaners perlu menyiapkan beberapa bahannya, seperti:

1 lembar daun kale.
1 potong nanas.
1 batang wortel.
1 batang seledri.
Madu murni sesuai dengan selera.
Untuk mengolahnya, Cavaners cukup mem-blender semua bahan yang sudah disediakan hingga halus. Setelahnya, sajikan di gelas dan Cavaners dapat meminumnya sambil bekerja atau bersantai.

Smoothie Alpukat, Cokelat, dan Raspberry

Bubuk kakao tanpa pemanis, yang akan Cavaners temukan dalam smoothie ini, dikemas dengan senyawa antioksidan yang telah terbukti dapat meningkatkan kehalusan kulit. Bagaimana dengan alpukat?

Buah yang satu ini kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin. Menurut sebuah penelitian di Clinics in Dermatology, kedua antioksidan ini bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Nah, ketika kulit terlindungi dari sinar UV, pastinya kulit jadi lebih sehat dan awet muda.

Cara membuat smoothie alpukat, cokelat, dan raspberry

Sebelumnya, Cavaners perlu menyiapkan beberapa bahan utama dan tambahan agar rasanya lebih nikmat. Berikut beberapa bahannya:

See also  Terong Untuk Diet, Apa Bisa ?

1 buah alpukat.
200 gram raspberry.
3 buah stroberi.
Beberapa lembar daun mint.
2 sendok makan madu.
200 gram raspberry.
Sama seperti smoothie lainnya, Cavaners hanya perlu mencampurnya dan blender hingga halus, lalu siapkan di gelas dan siap disantap!

Reviews

Related Articles