fbpx
Friday, May 20, 2022

8 Khasiat Vitamin B Buat Kecantikan, Apa Saja?

8 Khasiat Vitamin B Buat Kecantikan, Apa Saja?
8 Khasiat Vitamin B Buat Kecantikan, Apa Saja? 2

Khasiat Vitamin B Buat Kecantikan – Vitamin B kompleks merupakan vitamin larut air yang terdiri dari 8 jenis dengan peranan yang berbeda- beda. Tiap macamnya,Khasiat vitamin B memiliki andil penting dalam kesehatan badan, termasuk kecantikan, mulai dari kulit, kuku, sampai rambut.

Khasiat vitamin B buat kecantikan berdasarkan jenisnya

Vitamin B1 ( Tiamin)

Vitamin B1 atau tiamin ialah vit B dengan kandungan antioksidan yang membantu tingkatkan perputaran darah yang bagus buat kecantikan.
Apabila aliran darah lancar, zat asam dan nutrisi akan masuk serta penuhi kebutuhan sel badan, semacam sel kulit.

Hasilnya, sel kulit akan terus beregenerasi serta menciptakan kulit segar serta nampak belia. Tidak hanya itu, perputaran darah yang lancar di daerah kepala membantu proses pertumbuhan rambut dengan menyuplai zat asam menuju folikel rambut.

Advertisements

Vitamin B2 ( Riboflavin)

Dibanding tiamin, vit B2 atau riboflavin membantu proses pergantian sel serta menjaga kolagen. Koalgen ialah protein yang menjaga bentuk kulit, kurangi infeksi, serta mempercepat pengobatan luka.


Mengkonsumsi produk susu yang memiliki riboflavin juga membantu sekresi lendir kulit, alhasil mencegah kulit kering yang dapat jadi pemicu jerawat.

Vitamin B3 (Niacin)

Sudah bukan rahasia umum lagi bila bentuk lain dari vitamin B3 atau niacin, yakni niacinamide, sering digunakan dalam produk skincare.

Niacin diklaim membantu memperbaiki lapisan teratas kulit (epidermis) dalam mengunci kelembapan. Sementara itu, penggunaan vitamin ini secara topikal bisa menghaluskan dan melembutkan kulit.

Advertisements

Bila digunakan dengan tepat, vitamin B3 dapat mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti keriput dan kulit kering. Tak hanya berguna untuk kecantikan kulit, vitamin B ini membantu stimulasi aliran darah ke kepala, sehingga rambut pun tumbuh dengan baik.

Vitamin B5 (Asam pantotenat)

Bagi Anda yang rentan terhadap jerawat, vitamin B5 mungkin pilihan yang tetap untuk menjaga kesehatan kulit.

See also  Resiko Dan Bahaya Pakai Tester Kosmetik, Dari Alergi Hingga Herpes

Vitamin B yang disebut asam pantotenat ini diklaim mampu mengurangi pembentukan minyak dan mengurangi pembentukan jerawat, sehingga baik untuk kecantikan.

Tak heran bila asam pantotenat terkenal dalam produk skincare karena membantu menahan kelembapan kulit, sehingga terasa kenyal dan sehat.

Vitamin B6 (Pyridoxine)

Vitamin B6 dikenal sebagai vitamin pengelola stres, pyridoxine pun bisa dimanfaatkan untuk mempertahankan kesehatan kulit Anda secara tidak langsung.

Vitamin B ini pun diklaim dapat membantu mengatur suasana hati dan meningkatkan kualitas tidur yang tentu baik untuk kecantikan.

Pasalnya, asupan vitamin B6 yang cukup menghasilkan serotonin, melatonin, dan norepinefrin. Ketiganya penting dalam mengatur mood, tidur, dan stres.
Sementara itu, stres dan kurang tidur dapat meningkatkan peradangan tubuh, mengurangi regenerasi sel, dan menyebabkan kulit kering.

Semuanya merupakan faktor yang dapat memicu jerawat dan penuaan dini.

Vitamin B7 (Biotin)

Vitamin B7 atau biotin merupakan salah satu vitamin yang diperlukan tubuh untuk membuat kulit, rambut, hingga kuku menjadi lebih sehat.

Hal ini dikarenakan biotin dibutuhkan dalam proses metabolisme asam lemak dan melindungi sel dari kerusakan, serta kehilangan air. Alhasil, kulit pun tetap lembap dan terasa kenyal.

Kekurangan vitamin B ini tentu tidak baik untuk kecantikan karena bisa membuat rambut dan kuku rapuh, kulit kering, serta bersisik.

Advertisements

Vitamin B9 (asam folat)

Asam folat merupakan vitamin yang baik bagi ibu hamil, terlebih untuk Anda yang ingin memelihara kecantikan kulit dan rambut.

Sebab, vitamin B9 ini membantu mendukung perkembangan sel kulit yang sehat dan melawan tanda-tanda penuaan dini, termasuk kerutan dan garis halus.

Bahkan, memenuhi kebutuhan asam folat membantu detoksfikasi tubuh yang bekerja mengurangi tingkat stres oksidatif di kulit. Hal ini ternyata membantu mengurangi risiko jerawat.

See also  Tips Aman Melakukan Waxing Saat Hamil

Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin B12 (cobalamin) ternyata berperan penting dalam produksi sel, sehingga diperlukan untuk meningkatkan kesehatan rambut, kulit, dan kuku.

Faktanya, kekurangan vitamin B12 dapat ditanda dengan masalah kulit dan rambut, seperti hiperpigmentasi, perubahan warna kuku, dan sudut mulut yang meradang.
Terlebih lagi, defisiensi cobalamin dapat menyebabkan kerontokan rambut yang tentu tidak baik bagi penampilan dan kesehatan Anda.

Itu sebabnya, Anda perlu memenuhi kebutuhan vitamin B12, baik dari makanan maupun suplemen, untuk menjaga kecantikan dari dalam.
Ragam Jenis Vitamin untuk Kulit Sehat, Cerah, dan Awet Muda

Reviews

Related Articles