fbpx
Tuesday, May 24, 2022

Diet Stroberi, Ampuh Turunkan 2kg Dalam 4 Hari

Diet Stroberi, Ampuh Turunkan 2kg Dalam 4 Hari
Diet Stroberi, Ampuh Turunkan 2kg Dalam 4 Hari 2

Diet Stroberi – Stroberi memiliki banyak khasiat yang bermanfaat. Salah satu manfaat Stroberi adalah untuk diet, diet sroberi terbilang cepat dan efektif menurunkan 2 kg dalam 4 hari dengan hanya makan stroberi setiap hari.

Manfaat Stroberi Untuk Tubuh

Stroberi adalah salah satu sumber mineral terpenting bagi tubuh kita. Ini mengandung sejumlah vitamin, termasuk C dan B5, dan mencirikan komposisi kimia zat besi, magnesium, kalium, kalsium, seng, mangan, fosfor, silikon, tembaga dan kaya akan asam folat. Stroberi juga kaya akan potasium, seng, kalsium, tembaga, fosfor, dan silikon.

Stroberi memiliki efek yang baik pada sistem pencernaan, meningkatkan nafsu makan, memiliki efek diuretik dan diaforis. Karena fakta bahwa stroberi mengandung cukup banyak mineral dalam komposisi kimianya, ia membersihkan tubuh dan, berkat antioksidan, memperlambat proses penuaan.

Dalam pengobatan tradisional, stroberi digunakan untuk mengobati anemia, hipertensi, aterosklerosis, pendarahan rahim.

Menu Diet Stroberi

Menu diet Stroberi di hari pertama

  • Sarapan: segelas stroberi, apel hijau, segelas kefir rendah lemak, satu sendok makan madu – semuanya dipotong dan dicampur untuk salad.
  • Makan siang: Salad stroberi – segelas stroberi, dua mentimun segar, 50 gram ayam rebus, jus segar setengah lemon, kenari, sayuran hijau, sendok teh minyak sayur.
  • Makan malam: Salad stroberi – 100 gram kentang, sedikit bawang, 1 cangkir stroberi, 50 gram keju cottage bebas lemak, cangkir yogurt, jus segar lemon.

Menu diet Stroberi di hari kedua

  • Sarapan: secangkir stroberi dengan sepotong kecil roti gandum hitam, yogurt rendah lemak.
  • Makan siang: Tiga pancake diisi dengan parutan stroberi (tanpa tambahan gula).
  • Makan malam: salad kubis dengan stroberi – 100 gram kubis segar dan segelas stroberi, satu sendok teh minyak sayur.
See also  Manfaat Dari Manicure Pedicure, Mempercantik Kuku Hingga Dapat Mencegah Stres

Menu diet Stroberi di hari ketiga

  • Sarapan: secangkir stroberi, sepotong kecil roti gandum hitam.
  • Makan siang: 200 gram melon, secangkir stroberi, setengah pisang.
  • Makan malam: Salad – Masak untuk pasangan: 70 gram kentang, 70 gram wortel, 70 gram kubis; ditambah secangkir stroberi 2 jam sebelum tidur.

Menu diet Stroberi hari keempat

  • Sarapan: secangkir stroberi dan 50 gram keju keras.
  • Makan malam: salad – segelas stroberi, bawang kecil, 100 gram ikan rebus, daun selada, satu sendok teh minyak sayur.
  • Makan malam: salad kubis dengan stroberi – 100 gram kubis segar dan segelas stroberi, satu sendok teh minyak sayur.

Reviews

Related Articles