fbpx
Tuesday, June 28, 2022

If you visit our website outside our country, please use the translate button in the top menu

Diet Pernikahan, Cocok Buat Calon Pengantin Yang Inginkan Tubuh Ideal

Diet Pernikahan, Cocok Buat Calon Pengantin Yang Inginkan Tubuh Ideal
Diet Pernikahan, Cocok Buat Calon Pengantin Yang Inginkan Tubuh Ideal 2

Diet pernikahan untuk calon pengantin wanita harus ketat dan seimbang. Pembatasan harus hanya kalori dan diet harus mengandung semua kelompok produk dan nutrisi, yang menyediakan vitamin dan mineral penting bagi tubuh. Diet seharusnya tidak hanya berkontribusi pada penurunan berat badan tetapi juga memperbaiki kondisi tubuh.

Advertisements

Pernikahan – ini adalah acara di mana Cavaners terlihat menarik di mata semua orang. Ini membuat banyak gadis ingin menurunkan berat badan secepat mungkin sebelum pernikahan. Untuk itu harus tetapkan diet ini dengan ketat, selain diet Cavaners jg perlu olahraga dan luangkan waktu untuk beberapa prosedur SPA.

Diet Pernikahan

  • Zona Diet. Arti dari diet ini adalah mengkonsumsi 30% lemak, 30% protein dan 40% karbohidrat per hari.
  • Makan 1500 kalori. Perlu makan 5 kali sehari. Dan saat sarapan, makan siang dan makan malam sebaiknya mengkonsumsi tidak lebih dari 350 kalori dan ngemil – tidak lebih dari 150. Pada diet ini diperbolehkan mengkonsumsi ayam, oatmeal, ikan, buah-buahan, sayur-sayuran.
  • Dengan diet ini untuk pengantin dalam waktu singkat dapat dicapai hasil yang sangat mengesankan. Dan yang paling utama cukupi kebutuhan cairan dengan minum sebanyak kebutuhan Cavaners.

Rencana Diet Pernikahan Selama 6 hari

Hari Pertama

  • Sarapan pertama: 2 apel, 1 jeruk, 1 cangkir teh hijau tanpa gula
  • Sarapan kedua (2-3 jam setelah sarapan pertama): 1 apel, satu gelas air mineral tanpa gas
  • Makan siang: 2 gelas air murni, 2 jeruk, 2 apel.
  • Makan malam: 1 cangkir air bersih, setengah jeruk, setengah apel.

Hari ke 2

  • Sarapan pertama: 2 jeruk, 1 cangkir teh hijau tanpa gula
  • Sarapan kedua (2-3 jam setelah sarapan pertama): 2 apel, 1 cangkir air bersih.
  • Makan siang: 2 gelas air mineral, tiga jeruk.
  • Makan malam: 1 cangkir air murni 3 apel.
See also  Diet Limun, Si Master Cleanse Diet Turunkan 9kg Dalam 2 Minggu

Hari ke 3

  • Sarapan pertama: 3 jeruk, 1 cangkir teh hijau tanpa gula, 1 sendok teh madu.
  • Sarapan kedua (2-3 jam setelah sarapan pertama): 1 apel, 1 cangkir air bersih.
  • Makan siang: 1 cangkir air murni, 3 apel.
  • Makan malam: 1 cangkir air bersih, setengah jeruk, 1 apel.

Hari ke 4

  • Sarapan pertama: 1 apel, 1 jeruk, 1 cangkir teh hijau tanpa gula.
  • Sarapan kedua (2-3 jam setelah sarapan pertama): 2 apel, 1 cangkir air mineral.
  • Makan siang: 1 gelas air bersih, 3 jeruk.
  • Makan malam: 1 gelas air mineral, 1 jeruk, 1 apel.

Hari ke 5

  • Sarapan pertama: 2 apel, 1 jeruk, 1 cangkir teh hijau tanpa gula.
  • Sarapan kedua (2-3 jam setelah sarapan pertama): 1 jeruk, 1 gelas air mineral.
  • Makan siang: 1 cangkir air murni 3 apel.
  • Makan malam: 1 gelas air mineral, 1 jeruk, 1 apel.

Hari ke 6

  • Sarapan pertama: 1 apel, 1 cangkir teh hijau tanpa gula, 1 sendok teh madu.
  • Sarapan kedua: (2-3 jam setelah sarapan pertama): 1 apel, 1 jeruk, 1 gelas air bersih.
  • Makan siang: 1 gelas air murni, 2 jeruk.
  • Makan malam: 1 gelas air mineral, 4 apel.

Tips Untuk Pengantin

Tapi tidak hanya diet yang bisa membantu Cavaners melawan kelebihan berat badan. Jika Cavaners tidak memiliki tujuan untuk menurunkan 20 kg, dan Cavaners hanya ingin membuat tubuh sedikit lebih kencang.

  1. Perhatikan asupan cairan, sehari Anda harus minum setidaknya 1,5 liter air, di musim panas dan untuk aktivitas fisik lebih banyak. Ini akan membuat kulit Anda tetap kenyal.
  2. Makan banyak sayuran dan buah-buahan berwarna cerah seperti aprikot, paprika merah dan buah persik. Vitamin A dan C akan mencegah timbulnya kelemahan dan membantu Anda menghindari pigmentasi yang tidak diinginkan pada wajah.
  3. Makanlah sarapan Anda, setidaknya satu jam setelah bangun tidur. Sarapan Anda harus menyediakan sekitar 30% energi harian dan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga tubuh Anda sepanjang hari.
  4. Makan minimal 2 jam sebelum tidur. Jangan ngemil setelah makan malam, terutama yang manis-manis.
  5. Produk susu membantu memperlancar pencernaan dan meningkatkan pembuangan racun dari tubuh.
  6. Olahraga membantu membakar lebih banyak kalori dan mengencangkan tubuh. Terlibat dalam latihan, setidaknya 10 menit setiap hari.
See also  Diet Pisang : Solusi Menurunkan Berat Badan Yang Effektif, Faktanya Begini

Diet pengantin hanya efektif dalam kombinasi dengan latihan.

SUMBER :

Advertisements
  • berat badan ideal pengantin
  • pengalaman diet sebelum menikah
  • menu diet untuk calon pengantin
  • diet agar agar
  • cara membuat nutrijel untuk diet
  • puasa garam sebelum menikah
  • puding untuk diet
  • resep jelly untuk diet
Advertisements
spot_img

Reviews

Related Articles