fbpx
Tuesday, May 24, 2022

Diet 800 Kalori,Aman Dan Ampuh Turunkan 3-5Kg Dalam 2 Minggu

Diet 800 Kalori,Aman Dan Ampuh Turunkan 3-5Kg Dalam 2 Minggu
Diet 800 Kalori,Aman Dan Ampuh Turunkan 3-5Kg Dalam 2 Minggu 2

Diet 800 kalori dirancang untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat tanpa membahayakan kesehatan mereka. Diet ini memungkinkan Cavaners untuk mengurangi berat badan tanpa tes berat bedan, karena produk yang Cavaners gunakan akan kaya dengan protein dan karbohidrat.
Diet 800 kalori termasuk konsumsi serat dalam jumlah besar, yang secara efektif menekan rasa lapar dan membersihkan serta menormalkan kerja usus. Selama diet ini, Cavaners juga harus mengonsumsi produk olahan susu ini akan mengenyangkan tubuh dengan vitamin, kalsium, dan zat penting lainnya.

Karena kombinasi produk makanan ini, tubuh Cavaners akan mendapatkan energi yang cukup, dan ransum harian rendah kalori akan membantu Cavaners menurunkan berat badan secara relatif dengan cepat. Cavaners bisa kehilangan 3-5 kilo dengan diet ini dalam 2 minggu. Hal utama yang Cavaners butuhkan adalah mengganti makanan protein dan karbohidrat.

Menu diet 800 kalori

Varian Nutrisi Protein

Sarapan (250 kalori)

100 gram keju cottage skim, satu sendok makan krim asam rendah lemak, satu cangkir kopi atau teh dengan susu tanpa lemak dan tanpa gula.
Dua telur ayam atau empat telur puyuh, setengah jeruk bali besar, secangkir teh hijau atau kopi hitam dengan susu skim tanpa gula.

Makan siang (300 kalori)

200 gram sayur mentah, kecuali kentang, 150 gram dada ayam rebus tanpa kulit, secangkir kopi atau teh tanpa susu dan gula.
Salad sayuran, 1 sendok makan krim asam, 2 telur rebus, teh atau kopi tanpa gula dan susu.

Makan malam (250 kalori)

100 gram daging sapi rebus, 300 gram sayuran, dan segelas susu skim.
150 gram dada ayam, 200 gram sayuran, dan segelas susu skim.

See also  Hanya Dengam Menyapa "Hai" Pada Teman Anda Ternyata Bisa Membuat Anda "Awet Muda" Nggak Percaya ?

Variasi Nutrisi Karbohidrat

Sarapan (250 kalori)

4 sendok makan oatmeal, seduh dengan air mendidih dengan tambahan parutan apel atau susu skim (100 ml), satu cangkir teh hijau, atau kopi tanpa susu dan gula.
Salad Buah, 125 ml yogurt rendah lemak alami, satu cangkir teh atau kopi hitam tanpa gula dan susu.

Makan siang (300 kalori)

200 gram kentang rebus, salad dari sayuran, satu sendok makan krim asam rendah lemak, satu cangkir teh atau kopi tanpa gula dan susu.
Soba – 50 gram, sayuran – 200 gram, 1 buah (apa saja, kecuali pisang), kopi atau teh tanpa gula dan susu.

Advertisements

Pada diet 800 kalori, semua hidangan harus dimasak tanpa minyak, garam, dan berbagai bumbu yang dapat Cavaners gunakan dalam jumlah minimum. Ini adalah diet seimbang dan tidak akan membahayakan kesehatan Cavaners. Diet 800 kalori mengacu pada kategori diet rendah kalori.

Reviews

Related Articles